誰にでも起こり得るペットロスについて。心身に現れる症状や克服方法を紹介

最愛のペットを死別や生き別れなどで失ったとき、その現実をなかなか受け入れられず、深い喪失感からペットロスに陥ってしまう飼い主さんは少なくありません。長年生活を共にし、たくさんの愛情を注いできたペットを失ったら、深く悲しみ落ち込んでしまうのは自然なこと。そのため、ペットロスは誰にでも起こり得ます。

ここでは、ペットロスになったときに心身に現れる症状や、どのようにして克服すればよいのかをご紹介します。

ペットロスは決して珍しいことではない
ペットロスの克服に時間を要してしまう理由
ペットロスを克服するには？
無理せず自分のペースで乗り越えよう

ペットロスは決して珍しいことではない

最愛のペットを失ったことで、激しい喪失感に襲われるペットロス。長年一緒に暮らしてきたペットとの別れは、人生においてとても辛い経験です。そのため、ペットロスになるのは、精神的に弱いからなどということは一切なく、自然な感情の現れです。

ペットロスは、精神的な大きなダメージだけでなく、精神的な不調から身体の病気を引き起こしてしまうこともあります。

ペットロスに陥ったときに心身の現れる症状

ペットと一緒に暮らした期間や、ペットを失った理由・時期などにより、ペットロスにおける心身の反応は、それぞれの飼い主さんで異なります。ペットロスになったときに見られる主な症状は、以下などが挙げられます。

深く落ち込み涙が止まらない
何もやる気が起きない、無関心
後悔や罪悪感に駆られる
強い孤独や絶望を感じる
食欲不振
不眠
過呼吸やパニック
胸や胃の痛み

また、ペットロスの状態が長引くとうつ病やアルコール依存になってしまうこともあります。

ペットロスの克服に時間を要してしまう理由

飼い主さんの中には、ペットロスをなかなか克服できないという人もいます。ここでは、その理由について見ていきます。

後悔や自責の念に駆られるため

ペットを失ったとき、「もっと構ってあげればよかった」「一緒に過ごした日々を写真や動画にもっと残しておけばよかった」「なんでもっと病気に早く気づいてあげられなかったのか」などの後悔や自責の念も、ペットロスを長引かせる要因です。

しかし、ペットと過ごす日々を大切にし、できることを精一杯やってあげるようにすることで、このような状態に陥るのを防ぐことができます。

突然最期の別れを迎えることになってしまった

予期せぬ事故や迷子による生き別れなど、ある日突然、愛するペットを失ったときは、ペットロスに陥りなかなか克服できない場合も珍しくありません。

病気によりペットの死期が近づいているのを知っている場合は、別れの覚悟や心の準備ができますが、予期しない形でペットの最期を迎えることになると、それが全くできないので、大きな衝撃がのしかかります。当然ながら堪え難いほどの深い悲しみや混乱の中、死を受け入れるのは容易ではありません。そのため、ペットロスから克服できない状態が続いてしまうのです。